para_estar_en_forma

8 05 2011

Hace muy buen tiempo, la primavera nos está dando un respiro antes del sofocante calor del verano y no se puede decir que haya otro mejor momento para echarse a la calle a correr o a pedalear como descosidos.

Hasta hace un año aproximadamente usaba el iPod con Nike+ para registrar mis salidas pero desde que me lo cargué he tenido que ir saliendo simplemente. Ahora he decidido volver a usar Strands para guardar un registro de al menos algunas de ellas. Strands es un servicio de registro de entrenamientos como otros tantos que hay en internet y aplicaciones disponibles para los móviles con GPS, etc. Yo he probado algunos de ellos y es definitivamente el que más me gusta tanto a la hora de introducir datos como a la hora de consultarlos a través de sus fichas cuyos diseños son los que más me gustan.

Así que he colocado en la barra lateral del blog un enlace a mi historial de Strands de forma que podáis verlo bien por curiosidad o bien para tomar alguna referencia en cuanto se refiere a las rutas que hago, los itinerarios que voy haciendo con la bicicleta o detalles de los mismos como las condiciones del firme, los perfiles o las sensaciones que producen unos día u otros según el tiempo que haga o el estado previo.

También podéis ver la equipación o los accesorios que se usan en cada entrenamiento y los comentarios o apreciaciones que yo hago sobre ellos así como los consejos a raíz de la experiencia propia. Y por supuesto se trata de un perfil socialmente ‘activo’ y ‘conectado’ tanto con Facebook como con Twitter de forma que tanto los contactos de uno como los seguidores del otro podrán ver las actualizaciones.

Espero entonces que os sea útil y cuando menos interesante. Un saludo a todos.





entrenamiento_online_con_strands

23 02 2011

De Strands creo que ya hablé hace tiempo pero como tenía, por aquel entonces mi iPod pues no le dedicaba mucho tiempo e iba directamente a lo cómodo que era Nike+ y la sincronización con el iPod a través de iTunes. Y a partir de ahí tenía configurado Strands para que se actualizara automáticamente en base a este. Ahora, como ya no tengo mi iPod 😦 ni lo voy a tener pues he pensado que me quedo con Strands.

Todo esto es porque la Ruta de las Fortalezas está a nada y yo ando descuidaillo. Hay que ponerse las pilas y a mí además resulta que todas estas cosillas de ir compartiendo en redes, etc. pues me gusta. Así que a Strands. ¿Tú tienes Strands?.

Bueno os comento. Hay varios servicios para monitorear o grabar entrenamientos y poderlos compartir online. Mirando por encima tenemos por ejemplo Runner’s Studio y Sports Track, ambos consisten en un software que instalamos en nuestro ordenador. Running Ahead y LogYourRun permiten guardar un registro de nuestros entrenamientos a través de una web. Y mis preferidos Nike+, MapMyRun, Endomondo que lo he descubierto hace poco, RunKeeper, The Running Training Log que es the la revista Runner’s World pero sobretodo me gusta Strands; estoy convencido de que es el mejor. Todos estos consisten en aplicaciones online compatibles con numerosos dispositivos bien podómetros o medidores de cadencia, etc.

Así pues, con la moda de las redes sociales resulta que ahora también podemos añadir esto a nuestra lista de ‘motivos’ para salir a hacer deporte. No solo por mentener o mejorar nuestra forma física o por cuestiones de salud. Ahora también puedes añadir ese puntito de motivación extra que supone el compartir o mostrarlo.

En Strands puedes seleccionar entre varias disciplinas distintas y sus categorías posibles, puedes bien introducir los datos por tu cuenta o importarlos desde dispositivos Nike+, Suunto, Polar, Garmin, a través de una hoja CSV o desde un archivo GPX, dibujar tu recorrido en el mapa o igualmente importarlo, comentar incluso la dieta que has llevado o pretendes seguir y por supuesto comentar sobre el equipamiento que llevas y utilizas.

Strands genera gráficos y figura estimaciones según los objetivos que te marques, te ofrece recomendaciones y además te permite estar en contacto y seguir los entrenamientos de tus contactos tanto del propio Strands como de Facebook o Twitter. Tiene un apartado en que puedes crear listas de audio para compartirlas con tus contactos… eso si te gusta oír música mientras corres, nadas, pedaleas o haces lo que sea y por supuesto ya está disponible la aplicación para iPhone y en breve también para Android.

En fin, es una especie de panel de control o registro en el que se reflejan todos tus entrenamientos. Y como está de moda el ‘share on Facebook’… Por supuesto todo esto es una cuestión de gustos pero por mi parte a la hora de recomendaros alguno, dado que el Nike+, cuya interface me gusta mucho, únicamente sirve para eso, para Nike+, pues os recomiendo este, Strands.





corre_que_corre

17 01 2011

Ya me he inscrito en la Media Maratón de Santa Pola 2011.

Ni que decir queda que no tengo ni idea de si acaso la acabaré porque mucha bici pero poca carrera ahora mismo, pero para pegar un trotecito y pasarlo bien yo creo que va a ir especial.

Se celebra el próximo día 23 de enero y el plazo de inscripción acaba en 2 días, el 19 de enero así que los rezagados que no se entretengan.

Si todo va bien me van a dejar un iPod Nano 4th para entonces; que gustito poder correr con musiquita, tranquilo, siguiendo el ritmo, escuchando cómo va uno cada cierto tiempo… puede que no sea muy profesional pero es que yo tampoco soy un profesional y me gusta correr así. En fin… y espero también que no se me haya quedado sin pilas el chip de las zapatillas… a ver.





run_beat

7 09 2010

Me he cargado el iPod… se me ha caido al suelo y se ha apagado la pantalla aunque seguía funcionando y podría haberlo dejado así mucho tiempo pues para correr es más que suficiente sin embargo me he puesto maniático y siguiendo este wizard (mirad el vídeo) he hecho el intento… bueno, no he llegado ni a la pantalla… ha quedado listo de papeles para la posteridad.

Así que me he puesto a ver otro iPod. Ya no está el 4th Generation que es el mio, sino que ha salido el 6th Generation y como podéis ver es bastante diferente. La cuestión es que está en 159’00€ de forma que se lo pediré a los reyes en Navidad porque ahora con los preparativos de mi viaje ya voy bien servido.

Ocurre que de paso he visto esta novedad: además del nuevo diseño del iPod nano, ya existe la posibilidad de introducir un control cardio de Polar también vinculado a nuestro iPod. Esto cada vez va a más. El dispositivo se llama WearLink +, de Polar como decía, y es totalmente compatible con la Sportband+ o con el iPod nano. Resulta curioso ver cómo poco a poco vamos disponiendo de medios que nos permiten llevar un seguimiento gráfico y estadístico de nuestros entrenamientos como nunca antes habríamos pensado. Y a mí estas cosillas resulta que me encantan.





software_de_windows

7 09 2010

Esta es una pequeña entrada que voy a aprovechar para dejaros algunos enlaces a las webs de descarga del software Open Source o GNU/GPL que uso cuando tengo instalado Windows. Esto no suele ocurrir porque me gusta demasiado Ubuntu pero en esta ocasión voy a esperar a la versión 10.10 porque hasta ahora con la 10.4 es verdad que no he tenido nada más que problemas.

Así pues, una vez que he instalado Windows Vista HP que es el que tengo original, el que traía el ordenador, desinstalo todo lo que no quiero y que viene a ser más o menos esto:

· Activation Assistant for the 2007 Microsoft Office suites

· AIM 6

· AOL toolbar 5.0

· Cyberlink YouCam

· DVD Suite

· EA Link

· HP DVD play 3.6

· HP Active Support Library

· HP Easy Setup

· HP Help & Support

· HP Total Care Advisor

· HP Update

· Label Print

· Live Update Symantec (requiere reiniciar)

· Los Sims

· My HP Games

· Microsoft Office Home & Student

· Microsoft Power Point viewer

· Microsoft Works

· Norton Internet Security

· Paquete de compatibilidad para 2007 Office systems

· HP Customer Experience Enhancements

· Power 2 Go

· Quick Play Sling

Esto me ha llevado casi 40 minutos y es verdaderamente lo que me parece más engorroso de la instalación de Windows: el no poder eliminar estas cosas previamente. En fin. Una vez que tengo esto quitado y desactivadas algunas funciones como la bandeja de inicio y la barra del escritorio que no usamos para nada y únicamente ralentiza nuestro equipo, entonces me pongo a descargar e instalar lo que quiero:

· AVG (http://free.avg.com/es-es/inicio)

· VLC (http://www.videolan.org/)

· Mozilla Firefox (http://www.mozilla-europe.org/es/firefox/)

· Adobe Flash Player (http://get.adobe.com/es/flashplayer/)

· Wise Stamp (http://www.wisestamp.com/)

· Video Download Helper (https://addons.mozilla.org/es-ES/firefox/addon/3006/)

· YooNo (https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/1833/)

· Booksmart (http://www.blurb.com/)

· Open Office (http://es.openoffice.org/)

· GIMP (http://www.gimp.org/)

· Infra Recorder (http://infrarecorder.org/?page_id=5)

· Pidgin (http://www.pidgin.im/)

· Irfan Viewer (http://www.irfanview.com/)

· iTunes (http://www.apple.com/es/itunes/download/)

No he instalado Pidgin por ejemplo porque estoy probando la version beta de mensajeria instantanea de YooNo. Así pues, una vez iniciado el Sistema Operativo, únicamente con una conexión a Internet podemos preparar todo en unos pocos minutos. Sería estupendo tener una aplicación, un script quizás, que fuera capaz de conectarse y descargar este software gratuíto tras seleccionarlo nosotros de una lista y dejarlo instalado en nuestro equipo… menudo cambio sería ese. (Informáticos, tomad nota y animaros)

En fin, espero que os haya sido de utilidad. Con esto, muchos que no sabéis qué tenéis que poner en vuestro ordenador porque sois nuevos, acabáis de empezar o andáis un poquillo desorientados, podéis dejar vuestro ordenador en bastante buen estado y con las aplicaciones basicas por vuestra propia cuenta sin tener que recurrir a nadie.

Un saludo.





music_2_run

19 04 2010

Acabo de pasar la PlayList de mi iPod a Goear para poder compartir esto con vosotros. Es la música que llevo cuando salgo a correr. Aprovechando que estamos todos animados tras la experiencia que ha supuesto la Ruta de las Fortalezas, pues puede que venga bien poder contar con más recursos a la hora de echarse a la calle a patear aceras, asfalto y pistas, que desde luego, por lo visto este fin de semana, nos sobran para cansarnos y más. Así que aquí os dejo la lista de música. Canciones hay de varios tipos pero predomina el nuevo flamenco y el reggaeton romántico por el ritmo que llevan que va bastante acorde con mi ritmo de carrera. También hay algo de Medina Azahara, Aurora Beltrán, La Fuga o Aerosmith pero temas tranquilitos, ya los veréis. Y nada, que la uséis o no, ¡a correr!.

¡Un abrazo a todos!





cargando_las_pilas

22 02 2010

Es verdad que muchas veces caemos en la rutina, nos dejamos llevar, somos perezosos, yo mismo con el frío… pero os puedo asegurar que no es el caso… la cosa está que arde ya. El día dos de marzo corremos de nuevo y le vamos a dar la bienvenida a la primavera con algunos kilómetros a cuestas y alguna que otra pista bien pateada.
Ya estoy terminando la lista de audio, las PowerSongs y prontito sincronizaré el iPod porque no queda ya nada… en una semana nos echamos a la carretera.

¡y tenemos 8 meses muy buenos para no parar de disfrutar!

Id cargando las pilas de los iPods y ¡a correr!

Y a los salseros… ¡en abril arderán las pistas de baile! y las de las clases 🙂








A %d blogueros les gusta esto: