planning_v1.0

25 06 2016

Esta tarde por fin he podido empezar a prediseñar nuestro viaje; apenas he preparado una etapa de unos 60 kilómetros. Seguro que después todo cambia, sobre la marcha, pero me gusta la idea de tener algún camino trazado para empezar a pedalear.

Los mapas de esta parte los tengo de OpenCycleMap, y con Wikiloc voy diseñando la ruta. Después los imprimiré en las fichas de cada etapa que quiero hacer, aproximada. La información de interés de cada una de ellas, lugares que visitar, campings, gites d’etape y otros servicios que pueden resultar de ayuda los consulto en diferentes webs para añadirlos a la parte de atrás de cada ficha.

Screenshot from 2016-06-25 23:33:13

Esta primera ruta discurre por la frontera este de Francia así que los recursos franceses provienen de estas páginas:

Pistas ciclables http://www.francevelotourisme.com/

Campings municipales http://www.camping-municipal.org

Campings privados http://www.eurocampings.es

Gites d’etape http://www.gites-refuges.com/

Oficinas de turismo http://www.tourisme.fr/

Ferrocarril http://www.sncf.com/

À ne pas manquer https://www.tripadvisor.es/

Es apasionante cómo va tomando forma; Anna está superilusionada, y yo, claro, aunque lo que más me apasiona es pensar que Pedrito va a estar con nosotros y lo bonito que creo que va a ser para él.

Bueno, seguiré poquito a poco haciendo cosillas.

¡Buen fin de semana a todos!





para_estar_en_forma

8 05 2011

Hace muy buen tiempo, la primavera nos está dando un respiro antes del sofocante calor del verano y no se puede decir que haya otro mejor momento para echarse a la calle a correr o a pedalear como descosidos.

Hasta hace un año aproximadamente usaba el iPod con Nike+ para registrar mis salidas pero desde que me lo cargué he tenido que ir saliendo simplemente. Ahora he decidido volver a usar Strands para guardar un registro de al menos algunas de ellas. Strands es un servicio de registro de entrenamientos como otros tantos que hay en internet y aplicaciones disponibles para los móviles con GPS, etc. Yo he probado algunos de ellos y es definitivamente el que más me gusta tanto a la hora de introducir datos como a la hora de consultarlos a través de sus fichas cuyos diseños son los que más me gustan.

Así que he colocado en la barra lateral del blog un enlace a mi historial de Strands de forma que podáis verlo bien por curiosidad o bien para tomar alguna referencia en cuanto se refiere a las rutas que hago, los itinerarios que voy haciendo con la bicicleta o detalles de los mismos como las condiciones del firme, los perfiles o las sensaciones que producen unos día u otros según el tiempo que haga o el estado previo.

También podéis ver la equipación o los accesorios que se usan en cada entrenamiento y los comentarios o apreciaciones que yo hago sobre ellos así como los consejos a raíz de la experiencia propia. Y por supuesto se trata de un perfil socialmente ‘activo’ y ‘conectado’ tanto con Facebook como con Twitter de forma que tanto los contactos de uno como los seguidores del otro podrán ver las actualizaciones.

Espero entonces que os sea útil y cuando menos interesante. Un saludo a todos.





primeras_impresiones

14 03 2011

A ver, hoy es el segundo día de salir a entrenar. Ya comenté lo que hice ayer en la entrada anterior. Resulta que por la noche tenía unas agujetas increíbles, de las de casi no poder moverme y leí que lo mejor para eso es volver a hacer de nuevo el mismo ejercício aunque en menor intensidad. Así que me he ido a Galifa corriendo pero a un ritmo más flojillo y me he vuelto con la bici. El asunto es que ahora no siento dolor porque directamente no siento las piernas… lo que no sé es mañana cómo voy a estar.

Entonces, conclusiones: es mejor hacer bici y correr después que hacerlo al revés. Después de la bici puedo correr pero después de correr pedalear me parece casi imposible.

Eso por un lado; por otro lado la meta que me he propuesto para antes de la Ruta de las Fortalezas es la de hacer Cartagena-Galifa-Cartagena-Galifa-Cartagena, a ser posible a un trote suave salvando las cuestas de Galifa en las que he pensado que podría permitirme caminar aunque si puedo trotar, mejor que mejor. Esto suma unos 40km y llegado a ese punto creo que estará perfecta la cosa.

También he anotado un par de cosillas. Una es que necesito el frontal si veo que se me hace tarde: ayer se me echó la noche encima y hasta que no entré en Canteras o en Tentegorra donde hay alumbrado público estuve prácticamente a oscuras y muy expuesto a los coches, etc. y no me gustó un pelo así que si me huelo que voy a hacer una salida larga tengo que llevármelo.

Otra cosa es el mp3. Ya sé que la batería le dura 3 horas así que si se me lía la cabeza con alguna salida más larga se me acaba la fiesta antes de terminar.

En fin, imagino que poquito a poco. Mañana es día de descanso y el miércoles volveré con más. Bueno, esta noche tengo clase de salsa aunque eso no cuenta, claro, pero algo es algo.

Y lo de la piscina de momento lo voy a postponer hasta encontrame en mejor forma física para correr que es mi prioridad ahora. En mayo podré ir a nadar supongo.





preparando_la_ruta_de_las_fortalezas_2011

13 03 2011

Sé que empiezo con un poquillo de retraso pero bueno, más vale tarde que nunca. El caso es que hoy he hecho ya, por fin, la primera salida para ir preparándome para la Ruta de las Fortalezas de este año 2011. Queda nada, un par de semanas así que no hay tiempo que perder.

Tenía previsto empezar con una marcha que sin duda cuesta menos dibujarla en el mapa de Wikiloc que hacerla y no la he podido terminar del tirón así que la he dividido.

Os comento; en principio tenía previsto salir de la Plaza Bastarreche, subir al San Julián, bajar e ir por Calle Real y Barrio de la Concepción hasta Tentegorra y regresar por el Eroski hasta la Alameda de San Antón y terminar en Plaza de España. Esto, vamos:

Pero nada, eso no ha sido posible así de primeras. Y de últimas tampoco. A media subida del San Julián me temblaban las piernas y se me iba la cabeza, entonces he dejado de correr y he llegado arriba caminando, intentando llevar un ritmo alto pero la cuestión es que no iba corriendo como tenía previsto. Y he pensado entonces en fraccionar la salida de hoy. Así que he regresado a casa a comer algo ligero porque en realidad no me encontraba exhausto dando por concluida la sesión matutina.

Y por la tarde he cogido la bicicleta y me he ido a Galifa, la he dejado allí y he regresado corriendo pasando por Canteras y Tentegorra. Así he conseguido hacer un poquito más de distancia de lo previsto, espaciándolo todo e introduciendo otro ejercício que me ayuda a descansar unos músculos mientras trabajan otros, ayuda además a elevar la capacidad pulmonar y bajar la frecuencia cardíaca sin abusar de una combinación muscular determinada. Además así no pierdo el hábito, que diez días después de la Ruta de las Fortalezas me voy en bici a Cádiz y el Veleta está ahí, vamos que quiero pasar de un lado a otro de Sierra Nevada y ahí hay tela.

Y mañana tendré que ir a por la bici de modo que haré justo lo contrario, subiré a Galifa por Tentegorra y Canteras, cogeré la bici y regresaré a Cartagena. Y en vez de seguir con alguna otra subida al Calvario o al San Julián me voy a nadar. Más de lo mismo, sigo haciendo ejercício, mejorando la forma física pero sin desgastar tan rápidamente los músculos que trabajan cuando corro. El martes toca descanso, voy a trabajar y no hay deporte, y el miércoles a arrancar de nuevo con otra sesión de dos días. Esto marcha. A ver al final cómo va todo.

Por cierto, esta es la música que llevo cuando salgo a correr: Lista THE RUNNING XPERIENCE, para  y este es el mp3, chiquitito y a buen precio… lo malo es que funciones ninguna salvo el ON/OFF y el PLAY, pero bueno, ya tocará un iPod.

¿Posible maratón de montaña? ¿duathlón o triathlón quizás?… después de ver cosas como estas se le va a uno la cabeza porque si hace unos días encontraba vídeos de verdaderas figuras del deporte de montaña, ahora he encontrado esto:

TransGranCanaria, 123km, 8500m D. A.

TrailAneto, 96km, 5950m D+. A.

Andorra UltraMític, 112km, 9700m D. A.

Maratón Alpino Madrileño, 42km, 5300m D.A. ¡Posiblemente el más duro del mundo!

Zegama-Aizkorri, 42km, 5472m D. A.

TransVulcania, 83km, 8525m D. A.

The Wild Boar Rogaining, mapa de 90km2, 63balizas, 24horas.

GR10 Xtrem, 93km, 6800m D. A.

Y otras tantas que habrá… en fin, ahora a descansar.





descubriendo_andalus

1 01 2011

Estoy preparando por encima el viaje a Espera desde Cartagena en bicicleta. Aún no tengo decidido por dónde iré y pretendo aprovechar esos días para intentar ir a los sitios que tanto y durante tanto tiempo me han llamado la atención por alguna razón, bien por su belleza, porque hay algo en ellos que me han recomendado o porque simplemente me parecen sugerentes como ocurre con Barbate o Tarifa.

Más o menos he pensado en estos lugares aunque espero vuestras recomendaciones y sugerencias de lugares por los que pasar, a los que ir, en los que parar. Cuando tenga ya decididos todos los sitios a los que iré entonces dibujaré la ruta en el mapa. De momento está así la cosa:

CARTAGENA, donde vivo y donde comenzará mi viaje…

MOJÁCAR y CARBONERAS… una parte de Almería sugerente…

TABERNAS… un pequeño gran reto…

El Pico del VELETA… el ‘ponte a prueba’ de este viaje. A finales de abril es muy probable que esté nevado aún y que sea intransitable, pero si acaso es posible vaya que sí… no me imagino dormir en el refugio de la Carihuela…

GRANADA… ya que estamos, ¿no? creo que no se puede dejar de visitar Granada una y otra vez…

IZNÁJAR… no conozco esa parte del norte de Granada pero presiento que se trata de una serranía preciosa que merecerá la pena recorrer…

El desfiladero de los GAITANES en Málaga… no sé si se podrá recorrer en bicicleta, si habrá alguna pista adecuada o no, en cualquier caso me gustaría estar ahí, ver esas gargantas surcadas por el río y decoradas con la pasarela del Caminito de Rey…

TARIFA… creo que por las canciones y las cosas que he escuchado de Tarifa… tantas historias… me intriga descubrirla…

BARBATE… la canción de Chambao mencionaba las playas de Barbate… ¿cómo son?

MEDINA SIDONIA… cuando hace poco menos de un año escuché el nombre de esa ciudad me pareció increíble. Es muy árabe y me llama mucho la atención conocer cómo es la ciudad. ¿Cuál es el gentilicio por cierto?

OLVERA…  casi se queda fuera del trazado que he pensado para recorrer estos lugares. No importa modificar el trazado o dejar esta ciudad para otro viaje; el caso es que cada vez que voy a Espera paso por la parte baja de Olvera y no deja de sorprenderme… es espectacular.

ESPERA… el final del recorrido, que pretendo que coincida con la Feria de mayo, un fiestón increíble con los Totis, con la primavera y los rebujitos. ¡Especial!.

Así pues, ¿hay más sugerencias? ¿Alguien conoce un pueblecito que no debo perderme? Un valle, un río o un paraje, alguna curiosidad histórica o un detalle popular… alguna de tantas cosas que dan caracter a Andalucía y que sin embargo no salen en las guías de turismo que las eclipsan…

La ruta o el itinerario sería más o menos algo así, de 10 días de duración:

NOTA SOBRE LAS FOTOGRAFÍAS: Estas fotografías no son mías. Los derechos de las mismas pertenecen a sus autores. Todas están enlazadas desde Flickr donde tienen sus galerías.




wikiloc

14 09 2009

o locos por el monte… ¿no os hablé de esto?

Bueno, Wikiloc es una web, un wiki, dedicado a rutas de montaña, senderismo, escalada, ciclismo… en fin, un verdadero filón para saber por dónde ir y compartir por dónde hemos estado.

Es tan detallado como uno quiera que lo sea ya que es el usuario el que al añadir las rutas las comenta, las muestra a través de fotos o vídeos y las dibuja en el mapa. Al dibujar la ruta o cargar el archivo de coordenadas de tu GPS crea automáticamente un gráfico del perfil del recorrido y nos muestra en el mapa además las sugerencias de fotografías del entorno que hay en Panoramio. Es verdaderamente útil tanto si quieres encontrar algún sendero o vía de escalada, lo que sea, como si lo que quieres es mostrar tu propio recorrido al resto. ¡Así que a patear montes y al Wikiloc!





no_apto_para_autodidactas

13 06 2009

Así es como empezó todo. Un día entré, hace muchos años, en la Cueva de la Gitana, en la Sierra de María. Más tarde encontré una pequeña cueva cerca de la casa de mis abuelos. No era en realidad sino una pequeña lagueneta pero me intrigó. Un día hice rápel con el Club Espeleológico de Cartagena y poco después australiano en los puentes de Perín. Empecé a salir con ellos entonces. Tendría quince o dieciséis años. Me gustó tanto que dejo la impronta de la intriga en mí pero no lo suficiente como para dedicarme a ello. Hace un año volví a las minas de Peñas Blancas. Todos los recuerdos se agolparon rápidamente en una batalla sin tregua por salir a la luz, por regresar al presente. Me tanteé el equipo básico, ahí lo véis, bueno, algunas cosas más que aquí no salen, y desde entonces cuando he podido he intentado ir a alguna mina, a hacer algún rápel o ahora a escalar alguna piedrecita sencilla, por diversión principalmente.

De este modo hago mi recomendación. Si alguien está interesado en aprender la técnica de la escalada, el rápel o  la espeleología su mejor opción es la de buscar alguna entidad bien pública o bien privada especializada en ello, apuntarse a algún curso según su capacidad, su experiencia previa, aptitudes, etc. y siempre ir con la idea de ‘aprender’ y nunca con la de ‘esto lo sé yo’. Así creo que se puede garantizar que su escalada, exploración de cuevas o minas o descensos serán verdaderamente una experiencia emocionante y sobretodo, más importante que ninguna otra cosa, segura y responsable. Yo he sido, y soy, más bien bastante autodidacta y no os lo recomiendo pues se quedan muchas cosas en el tintero que pasan de largo sin llegar a percatarse uno de ellas.








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